美國一項新的研究表明，兒童睡眠不足會影響他們的學習。

    據(jù)路透社報道，研究人員對74名6-12歲學齡兒童進行調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：睡得越晚，兒童在學習中遇到的困難更多，注意力也更不集中。

　　結(jié)果也許不會讓家長和老師感到驚訝。不過它第一次直接證明：睡眠不足會對一向身體健康、表現(xiàn)良好的兒童學習上造成不良影響

　　負責這項研究的加恩·法倫（GahanFallone）博士接受采訪時說：“睡眠非常重要。家長應該重視這個問題，督促小孩按時上床睡覺。”

　　被調(diào)查者包括各個年級的兒童，他們身體健康，不存在睡眠問題和學習困難。第一個星期，他們按照平時作息時間睡覺，年齡小的孩子每天睡大概10個小時，年齡大的每天睡大概8－9個小時。第二個星期，孩子們都比平時睡得晚。根據(jù)年齡的不同，他們每天的睡眠時間只有6．5—8個小時。第三個星期，所有兒童都遵照“最優(yōu)”睡眠計劃，每天睡眠時間不少于10個小時。

　　法倫博士和他的同事們發(fā)現(xiàn)，在睡眠不足的第二個星期，所有兒童在學習上都遇到更多困難，上課的注意力也更難以集中。

　　法倫的研究表明，當孩子學習上出現(xiàn)困難，包括課堂注意力無法集中時，家長和老師應該關(guān)注他們的作息并讓他們養(yǎng)成良好的睡眠習慣。

　　法倫博士指出，很難說一個孩子究竟需要多長時間的睡眠，但有一個原則：兒時要養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣，每天睡覺時間不少于8－9個小時。

　　他補充道，盡管兒童可以在周末時補充睡眠，但這不是一個好習慣。上學期間每天保證足夠睡眠是關(guān)鍵。